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六合开奖结果:危险!卧推为什么总是左右晃?

时间:2017-7-19 18:57:48  作者:  来源:  浏览:21  评论:0
内容摘要: 确实,卧推是健身运动中相对危险的一个动作,不过,危险的点却不是左右晃。而是很多人都采用的四指空握卧推→美国大选中的一场健身血案!  但实际上,如果做好一个要点,卧推就会相当的稳固。  1/沉肩,而且夹背。  很多卧推教程、私教都会强调的“沉肩”。  不过,我一直觉得沉肩这个说法...
 确实,卧推是健身运动中相对危险的一个动作,不过,危险的点却不是左右晃。而是很多人都采用的四指空握卧推→美国大选中的一场健身血案!
  但实际上,如果做好一个要点,卧推就会相当的稳固。
  1/沉肩,而且夹背。
  很多卧推教程、私教都会强调的“沉肩”。
  不过,我一直觉得沉肩这个说法,让很多初学者受到了误导。
  想让卧推更稳固,应该连用“沉肩夹背”才对。

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